Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2022
|
71.3 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2022:
|
992 kcal
|
Fat: 21.18g | Prot: 94.14g | Carbs: 104.79g.
Breakfast: Невская Сушка Сушки Народные Простые, Чай, D'arbo Конфитюр Нежная Малина, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Чай, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Магнит Салат Крабовый с Капустой, Курица Вареная, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Яблоко Семеринка, Куриное Филе, У Палыча Салат Крабовый. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
|
2549 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 22 minutes, Housework - 1 hour, Ironing - 1 hour. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zhanka-partizanka's Weight History
|