Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2022
|
63.3 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2022:
|
1308 kcal
|
Fat: 60.16g | Prot: 62.14g | Carbs: 129.78g.
Breakfast: Активиа Йогурт Питьевой Яблоко Клубника Черника без Сахара, Gourmet Мюсли с Шоколадом, Санта Бремор Икра Деликатесная с Копчёным Лососем, Белый Хлеб, Иней Рулет из Рульки. Lunch: Беллакт Соус Сметанный Зелень-Чеснок, Салат Овощной с Маслом, SPAR Куриные Оладьи, Рис Отварной. Dinner: Кедровые Орехи , Чудо Густой Йогурт Грильяж с Вишней с Орешками, Сухие Семена Чиа. more...
|
|
681 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 41 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 19 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|