Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2022
|
63.7 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2022:
|
979 kcal
|
Fat: 44.17g | Prot: 55.47g | Carbs: 89.03g.
Breakfast: Migros Acı Biber Turşusu, Domatesler, Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Aknaz Light Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Kızarmış Yumurta, Nescafe Şekersiz. Lunch: Doğanay Şalgam Suyu, Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Tavuk Pirzola, Tavuk Çorbası. Dinner: Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Kremalı Havuçlu Pasta, Makarna veya Makarna Salatası. Snacks/Other: Şekersiz Çay, Eti Eti Burçak Tuzlu Bisküvi Zeytinli , Yurdum Tane Mısır Konservesi, Biscolata Pia Çikolatalı. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
özaysenur6's Weight History
|