Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2022
|
65.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2022:
|
2149 kcal
|
Fat: 78.26g | Prot: 111.51g | Carbs: 231.83g.
Breakfast: Куриная печень с овощами, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе с Молоком, Гречка Отварная. Lunch: Филе индейки запечёное с ананасом и сыром, Макароны Отварные, Ржаной Хлеб, Борщ с курицей. Dinner: Billa Миндаль в Шоколадной Глазури, Вино Красное Сухое, Лук, Ананас (Консервированные с Соком), Сыр Маасдам, Капитан Вкусов Нерка Натуральная , Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Мандарины. Snacks/Other: Рот Фронт Халва Глазированная, Приморский Кондитер Конфеты Приморские с Вафлей, Мандарины, Красное Яблоко. more...
|
|
1936 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Driving - 20 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Showering - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klyukva2's Weight History
|