Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2022
|
78.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2022:
|
1421 kcal
|
Fat: 57.13g | Prot: 101.35g | Carbs: 122.95g.
Breakfast: Dikoko Óleo de Coco Extra Virgem, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Ovo, Chá (Infusão). Lunch: Sadia Linguiça Fininha, Spoleto Azeite, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Queijo Parmesão (Ralado), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Dinner: Feijão Preto Cozido, 3 Corações Cappuccino Classic, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo, Wickbold Pão de Castanha-do-Pará e Quinoa. Snacks/Other: Quatá Ricota Fresca, Linea Shake Cookies’N Cream , Nestlé Iogurte Natural Desnatado, AdeS Leite de Soja Zero, Wickbold Pão de Castanha-do-Pará e Quinoa, Sementes de Linhaça. more...
|
|
1961 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BrigitteMin's Weight History
|