Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2022
|
67.5 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2022:
|
1199 kcal
|
Fat: 44.06g | Prot: 71.25g | Carbs: 127.51g.
Breakfast: Аладушкин Батон Высший Сорт, Окей Форель Слабосоленая, Северное Молоко Сиртаки для Греческого Салата, Пискаревский Молоко 2,5%. Lunch: Котлеты Курица 800, Карбонат 400, Булка 150, Лук 150, Икра из Кабачков, Помидор и Перца 3+1+1, Картошка Вареная, Пискаревский Молоко 2,5%. Dinner: Аладушкин Батон Высший Сорт, Северное Молоко Сиртаки для Греческого Салата, Яшкино Вафельные Трубочки Ореховые, Крабовый со Сметаной и без Яйца 306 Кукуруза 217 Крабовые Палочки 550 г Пекинская Капуста 100 г Огурец 140 г Сметана 10% =50 Ккал , Яйцо Всмятку, Пискаревский Молоко 2,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olechkas23's Weight History
|