|
Pazar günü kusana kadar (cidden kustum 🤦🏻♀️) yediğim için az kilo verdim olsun 😌
|
62.7 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2022:
|
825 kcal
|
Fat: 22.46g | Prot: 34.37g | Carbs: 125.10g.
Breakfast: Göbek Marul, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Dost Süt, Daphne Bitter Damla Çikolata, Tahin Pekmez, Bal, Sinangil Tam Buğday Unu. Dinner: Yağsız Mayonez, Ketçap, Soğan veya Taze Soğan, Havuç, Göbek Marul, Bulgur (Pişmiş). more...
|
|
2036 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 6 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 54 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yaswinbh's Weight History
|