Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2022
|
79.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2022:
|
2112 kcal
|
Fat: 82.24g | Prot: 101.85g | Carbs: 224.41g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог 5%, Олейна Подсолнечное Масло . Lunch: Семь Печей Хлеб Купеческий, Сваренное Вкрутую Яйцо, Лук, Салат из Капусты и Огурца, Свинина Тушеная. Dinner: Болгарский Перец, Санта Бремор Икра Деликатесная с Копчёным Лососем, Сэн Сой Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Рис, Красная Цена Крабовые Палочки, Сэн Сой Нори. Snacks/Other: ESSA Пивной Напиток Безалкогольный со Вкусом и Ароматом Ананаса и Грейпфрута. more...
|
|
2033 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours, Sleeping - 8 hours, Apple Health - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
N.Karpova's Weight History
|