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Beim täglichen Wiegen 0,5 kg weniger Gewicht als gestern, trotz 1500 kcal mehr gegessen als der ETB (2500 + 1500 = 4000). Die üblichen Schwankungen. Die "Rache" der gestrigen Schlemmerei kommt wahrscheinlich erst im Laufe der nächsten Woche...
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96.1 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 February 2022:
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1263 kcal
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Fat: 53.69g | Prot: 71.00g | Carbs: 96.44g.
Breakfast: Nutella, Margarine, Wasa Knäckebrot Vollkorn, Hartgekochtes Ei, Harzer Harzer Käse, Schwarzer Pfeffer, Zwiebeln, Tomaten, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee mit Milch, Leitungswasser, Champignons Frisch, Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%. Lunch: Nougat De Montélimar, Rum, Haselnüsse, Leitungswasser. Dinner: Leitungswasser, Olivenöl, Gemüsebrühe, Zwiebeln, Hüttenkäse, Rote Paprika, Tomaten. Snacks/Other: Moser Roth Chili. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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