|
🎉🎉🎉🎉🎉🎉
|
62.2 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2022:
|
1612 kcal
|
Fat: 72.97g | Prot: 84.15g | Carbs: 163.21g.
Breakfast: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Fındık, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Yoğurt. Dinner: Lahana Salatası, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Tam Buğday Ekmeği, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Zeytinyağı, Sebzeli Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Kakao Tozu (Şekersiz), Trabzon Hurması, İçim Fit Yüksek Proteinli Süt. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sekersizbrownie's Weight History
|