|
🧐🤬
|
66.1 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2022:
|
1942 kcal
|
Fat: 51.65g | Prot: 108.15g | Carbs: 251.30g.
Breakfast: Русское Море Икра Красная Лососевая , Danville Творожный Сыр Сливочный, Батон Нарезной, Огурец (с Кожурой), Телятина Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Огурец (с Кожурой), Телятина Отварная, Ржаной Хлеб, Суп из Красной рыбы. Dinner: Good Food Чернослив без Косточки, Магнит Банан, Вино Красное Сухое, Грузинский салат, Мандарины, Ржаной Хлеб. Snacks/Other: Апельсин, Рот Фронт Халва Глазированная Шоколадной Глазурью, Рафаэлло Конфета, Курага. more...
|
|
2489 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Showering - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes, Desk Work - 6 hours, Washing Dishes - 15 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klyukva2's Weight History
|