Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2022
|
87.9 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 22.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2022:
|
1183 kcal
|
Fat: 37.47g | Prot: 56.36g | Carbs: 159.53g.
Breakfast: Красное Яблоко, Кофе, Costa Coffee Каша Овсяная с Яблоком . Lunch: Чай, Хлеб, Капуста Тушеная с Курицей, Куриный Суп. Dinner: Готово! Кофе с Кокосовым Молоком, Хлеб, Салат Овощной с Маслом, Суп-Пюре из Шпината, Белковый Омлет. Snacks/Other: Вкуснотеево Питьевой Йогурт 1,5%, Красное Яблоко, Зеленый Чай, Агуша Пюре Груша-Яблоко. more...
|
|
2234 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulyanovaen48's Weight History
|