|
Malum bugün 3aylar başlangıcı. Herkesin mübarek olsun bugün ve yarın kısmetse oruç tutacağım tartı günüm yarın ama dayanamayıp tartıldım şükürler olsun bir yarım kilo daha verdim galiba. Darısı herkesin başına ❤️
|
54 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2022:
|
894 kcal
|
Fat: 35.11g | Prot: 28.80g | Carbs: 120.93g.
Dinner: Lahana Sarması, Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Nimet Karabuğdaylı Çavdarlı Ekmek , Zeytinyağlı Pırasa. Snacks/Other: Muz, Eti Form Kepekli Bisküvi , Ananas (Katı ve Sıvı, Meyve Suyu Paketi, Konservelenmiş), Doğalsan Karabuğday (Greçka) Gevreği. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|