Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2022
|
62 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2022:
|
1200 kcal
|
Fat: 22.88g | Prot: 56.85g | Carbs: 196.14g.
Breakfast: البيض المقلي, خبز, Nescafe Black Coffee, Almarai حليب قليل الدسم, كيك شاي. Lunch: بسله بسله وجزر, ملوخية, لحم الثور بيسون (يؤكل القسم الخالي من الدهون فقط), Рис رز مسلوق. Dinner: بسطرمة لحم البقر (المقدد), السباغيتي مع صلصة الطماطم بدون لحوم, مربيات المشمش, خبز. Snacks/Other: فراولة الفراولة, Riri Milk Powder Skimme Milk Powder, كيك شاي, Nescafe Black Coffee, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|