Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2022
|
72.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2022:
|
1888 kcal
|
Fat: 69.38g | Prot: 83.86g | Carbs: 252.37g.
Breakfast: Ceviz, Talya Çörek Otu Yağı. Lunch: Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Brokoli, Yoğurtlu Brokoli Salatası. Dinner: Tavuk Göğsü Tatlısı, Pınar Cheddar, Pişmiş Enginar (Taze Olandan), Köfte, Bat, Elma. Snacks/Other: Çerezya Kuru Üzüm, Espresso Kahve, Mis Yarım Yağlı Süt, Tahin Helvası, Zazella Fıstık Ezmesi, Haşiroğlu Fırınlanmış Tarhana, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melikersin's Weight History
|