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Seguimos bajando... No estoy tan satisfecha como otras veces porque no ha sido tanta grasa, pero por primera vez en mucho tiempo bajo de los 75 kilos!
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74.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 February 2022:
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1672 kcal
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Fat: 85.35g | Prot: 71.28g | Carbs: 158.82g.
Breakfast: Hacendado Cocktail Natural Frutos Secos , Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Hacendado Kefir Natural. Lunch: Galletas, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Mandarina, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Huevo Cocido, Tomates Cherry, Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso, Hacendado Dados de Jamón York, Hacendado Canónigos Lavados, Hacendado Garbanzos Cocidos. Dinner: Pechuga de Pollo Empanada, Caqui, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Other: Tomates Cherry, Hacendado Queso Manchego DOP Curado , Serrano Jamón Serrano, Plátano. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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 Comments
01 Feb 22 by member: SieteTresEva
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¡Enhorabuena Verkius!
¡Ya estás a mitad de tu objetivo!
No te preocupes por que la pérdida sea pequeña, lo importante es que sea sostenida en el tiempo y que sigas poquito a poco avanzando hasta lograr tu meta.
Por experiencia te digo, que cuanto más despacio se pierden los kilos, más difícil es que los recuperes, si mantienes los hábitos saludables de alimentación sana y ejercicio. ¡Sigue así! 👍
02 Feb 22 by member: Sandymmv
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Gracias Sandy! Así es, despacito y buena letra... Por eso me preocupa más perder peso en general y no peso en forma de grasa, pero bueno, unas semanas es así y otras asá, lo importante es seguir y mantenerse constante :)
02 Feb 22 by member: verkius
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