|
☺
|
65.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2022:
|
2020 kcal
|
Fat: 66.16g | Prot: 123.66g | Carbs: 259.64g.
Breakfast: Махеевъ Джем Вишневый, Пп вафли, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Danville Творожный Сыр Сливочный, Белый Хлеб, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо. Lunch: ИП Рахимов Халва Самаркандская Фисташково-Молочная, Банан, Мандарины, Белый Хлеб, Борщ с курицей. Dinner: Мандарины, Гринагро Сметана 15%, Ржаной Хлеб, Салат из морской капусты и кальмаров, Кижуч. Snacks/Other: Кофе, ИП Рахимов Халва Самаркандская Фисташково-Молочная, Чай, Махеевъ Джем Вишневый, Гринагро Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Курага. more...
|
|
2373 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Driving - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Showering - 15 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klyukva2's Weight History
|