Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2022
|
75 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2022:
|
1880 kcal
|
Fat: 95.90g | Prot: 52.63g | Carbs: 202.92g.
Breakfast: Ферма Сыр Плавленный Янтарь, Агросельпром Семена Льна, Банан, Добров Колбаса Любительская, Сыр Российский, Блины на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Хлеб Черный, Сало, Сметана , Борщ с Курицей. Dinner: Пицца Домашняя, Мёд, Гопак Печенье с Отрубями, Чай. Snacks/Other: Гопак Печенье с Отрубями, Фанни Йогурт Клубника-Банан. more...
|
|
2366 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leon.sila's Weight History
|