Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2022
|
94.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2022:
|
1801 kcal
|
Fat: 59.84g | Prot: 113.02g | Carbs: 208.62g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Киви, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе, Мёд. Elevenses: Избенка Сырники Творожные 5%, Овсяное Печенье. Lunch: Курица Вареная, Чай, Картофельное Пюре. Tea: Индейка, Чай, Яблоко. Dinner: Гречка с Грибами, Картофельная Запеканка, Болгарский Перец. Supper: Лаваш Армянский. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexey.frolov's Weight History
|