Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2022
|
75.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2022:
|
1755 kcal
|
Fat: 66.50g | Prot: 95.49g | Carbs: 202.59g.
Breakfast: Голубика, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Свежевыжатый Яблочный Сок, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Молочная Станция Творог 0%. Lunch: Viola Сыр Плавленый, Коломенское Мягкие Зерновые Хлебцы на Ржаной Закваске, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры. Dinner: Майонез, Запеченная или Жаренная Рыба, Увелка Перловка Отварная. Snacks/Other: Б.Ю. Александров Глазированный Сырок , Магнит Сыр Маасдам, Мандарины, Седьмой континент Хурма, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Простоквашино Ряженка 4%. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
|
|