Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2022
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67.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 January 2022:
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1477 kcal
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Fat: 74.55g | Prot: 102.93g | Carbs: 95.75g.
Breakfast: Café, Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Lunch: Molho ranch, Batata Bolinha, Ovo de Codorna, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Heinz Maionese, Batata Inglesa, Frango Assado. Snacks/Other: Tachão Bananinha sem Açúcar. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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Lu Breginski's Weight History
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