Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2022
|
89.7 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 24.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2022:
|
1119 kcal
|
Fat: 23.10g | Prot: 50.29g | Carbs: 177.45g.
Breakfast: Хлеб, Чай Несладкий, Белковый Омлет, Белковый Омлет. Lunch: Компот без Сахара, Свекла Вареная, Хлеб, Куриные Котлеты, Суп Овощной. Snacks/Other: Голден Яблоко , Хлеб, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Яблочный Сок (Консервированный или в Бутылках), Печеное Яблоко. more...
|
|
2279 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulyanovaen48's Weight History
|