Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2022
|
62 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2022:
|
1707 kcal
|
Fat: 67.77g | Prot: 89.08g | Carbs: 184.91g.
Breakfast: Mass Omega3, X-Tra Gouda 16%, Rainbow Kermajuusto, Kahvi, Vaasan Ruispalat, Rainbow Appelsiinimehu, Inkivääri, Vaasan Kauratyynyt, Kotivara Poron Kylmäsavupaisti, Felix Amerikkalainen Kurkkuviipale, Pohjolan Meijeri Sulo Jogurtti Mango, Finax Frukt 45% Mysli, Salaatti. Lunch: Kahvi, Fazer Artesaanipitko, Appelsiinit, Oivariini Voimakassuolainen, Joensuun Herkkuleipomo Lohikukko. Dinner: Sinappi, Salaatti, Rainbow Persikkakuutiot Mehussa, Kotimaista Coleslaw, Pirkka Savulohifilee, Rainbow Kermajuusto, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Deluxe Lammasnakki. Snacks/Other: Valio Profeel Proteiinirahka Kuningatar, Rainbow Natural Pähkinäsekoitus, Milbona Edamjuusto, Snellman Kevyt Kotimainen Meetvursti, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Ruispalat, Melonit (Cantaloupe), Pirkka Kaurajuoma, Kahvi, Pirkka Minttukaakaojuomajauhe. more...
|
|
1764 kcal
|
Exercise:
Shoveling Snow - 35 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 21 minutes, Resting - 15 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kati_Susa's Weight History
|