Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2022
|
73.8 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2022:
|
1421 kcal
|
Fat: 56.83g | Prot: 76.31g | Carbs: 145.49g.
Breakfast: Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Чай, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо, Даниловский Хлеб, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%. Lunch: Гуляш из Свинины, Рис Вареный. Dinner: Гуляш из Свинины, Рис Вареный. Snacks/Other: Чай, Hochland Плавленый Сыр Ассорти, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
|
|