Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2022
|
81.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2022:
|
1966 kcal
|
Fat: 89.94g | Prot: 115.56g | Carbs: 172.31g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр для Кулинарии, Командор Хлеб Многозерновой, Жареное Яйцо, Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная, Семенишна Молоко 3,5%. Lunch: Фруктовый Салат, Добрянка Салат из Редьки Дайкон, Шефмаркет Традиционный Турецкий Суп из Красной Чечевицы . Dinner: Бахетле Минтай Тушеный с Овощами, Печень Куриная Жареная. Snacks/Other: Юбилейное Печенье Злаковое с Яблоком, Карамель, Киндер Молочный Ломтик. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
keto_diabeto's Weight History
|