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ich bin heute Glücklich, konnte diese Woche wieder 500 gr.ablegen, das ist gar nicht so schlecht da ich ja keinen Sport machen kann.
aber ich hab für mich ein Programm erstellt mit dem ich es schaffe abzunehmen.
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79.5 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 January 2022:
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1201 kcal
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Fat: 62.20g | Prot: 58.35g | Carbs: 76.63g.
Breakfast: Kaffee, Gut & Günstig Lachsschinken, Bauernbrot, Gekochtes Ei. Lunch: Gösser Natur Radler, Gewöhnlicher Feldsalat, Metzger Debreziner, TiP Geflügelwiener. Tea: Gut & Günstig Lachsschinken, Semmel, Banane. Snacks/Other: Rischart Zwetschgendatschi, Krüger Classico Cappuccino, Kaffee. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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