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es normal que se haya reflejado perdida de peso en estos pocos días, pero pronto será ganancia 😋❤ Me diagnosticaron con anemia y ahora estoy en cama del cansancio extremo que tengo. Creen que comidas como el hígado, morcilla, u otros (no se me ocurren mas) puedan servir de ayuda?
a penas puedo levantar mi propio peso, ¡¡qué importante es estar saludable!!!!
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39.6 kg
Lost so far: 26.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 January 2022:
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996 kcal
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Fat: 12.27g | Prot: 86.95g | Carbs: 141.76g.
Breakfast: Plátano, La Serenísima Leche 0% Tenor Graso, Granix Fibra Total 4 Fibras. Lunch: Patatas Cocidas, Tomates, Noly Pan de Salvado con Semillas, COTO Suprema sin Piel. Dinner: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pata Muslo. Snacks/Other: Manzana Verde. more...
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Losing 3.2 kg a Week
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 Comments
lentejas, aceitunas, tienen mucho hierro, no me acuerdo otras
28 Jan 22 by member: yopopy
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lentejas, hígado y suponque si muy mal estás te vana a dar suplementos
28 Jan 22 by member: Vic1209
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si tienes anemia y tus valores son muy bajos no creo que te sirva tanto. Te van a recetar hierro y tendrás que tomar jugo de naranja para absorber mejor el hierro. Podés comer alimentos ricos en hierro como los que te nombraron pero no te serviran si es muy grave.
28 Jan 22 by member: kpopmili
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Gracias!! Si es grave y quizá los alimentos a penas ayuden, la verdad no tenia mucha idea y estaba investigando pero si, toca suplementarse mucho!
28 Jan 22 by member: magalitius
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levadura de cerveza, legumbres
28 Jan 22 by member: VaneVaneVane
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carne rojas, blancas y huevos. pero como dijeron los profesionales no te dieron consejos?
28 Jan 22 by member: LucasOscar
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Urgente a una nutri,!!!!!! con ese peso y anémica,te vas al tacho,la dieta tiene q ser personalizada,después de análisis de sangre y orina
pase x una anemia,hace 1año q estoy en tratamiento,no tengo tacc,pero sin una nutri es imposible mejorar Cuídate
28 Jan 22 by member: Antovero
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Las pasas de uva también aportan hierro. Espinaca y acelga, también.
28 Jan 22 by member: MiliMarcos
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¿No fuiste a un nutricionista hace unos días?
28 Jan 22 by member: sigosiendoLuisCuestas
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29 Jan 22 by member: magalitius
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29 Jan 22 by member: PesasYPlantas
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consulta con tu médico sobre alguna suplementación con hierro, muchos frutos secos son ricos en hierro, diente de león en ensalada aporta más hierro que un bife de carne roja
29 Jan 22 by member: DavidAlf75
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