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o glória
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92.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 January 2022:
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2644 kcal
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Fat: 93.39g | Prot: 136.01g | Carbs: 323.21g.
Breakfast: Frimesa Banha de Porco, Ovo, Cuscuz (Cozido), Nestlé Leite Ninho Levinho. Lunch: Legumes Grelhados, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Banana Nanica. Dinner: Tomates, Banana Prata, Cuscuz (Cozido), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Nanica, Qualitá Açaí, Itambé Leite em Pó Integral. Snacks/Other: Nestlé Leite Ninho Levinho, Cuscuz (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Goiaba Vermelha, Vitalin Farinha de Quinoa, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Ceifeiro Semente de Chia, Minamel Mel Silvestre, Banana Nanica. more...
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3232 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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