Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2022
|
63.3 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2022:
|
1197 kcal
|
Fat: 47.87g | Prot: 46.58g | Carbs: 131.49g.
Breakfast: Sütaş Light Süt, Fıstık Ezmesi, Muz, Fındık, Kakao Tozu (Şekersiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Proteinocean Whey Protein Bisküvi. Lunch: Ekşi Hamur Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kereviz Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Ispanak Yemeği. Dinner: Kırmızı Şarap. Snacks/Other: Tadım Gün Kurusu Kayısı . more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sekersizbrownie's Weight History
|