Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2014
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79.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1679 kcal
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Fat: 54.87g | Prot: 129.55g | Carbs: 171.64g.
Breakfast: Weizenkeime, Pink Lady Äpfel, Weetabix Weetabix, Clever Haltbare Leichtmilch 0,5% Fett, Zimt, Heidelbeeren, Banane. Lunch: Tomaten, Rote Paprika, Grüne Paprika, Zurück Zum Ursprung Leichter Murtaler, Mestemacher Eiweißbrot, Zurück Zum Ursprung Frischkäse Natur 14,5% Fett. Dinner: Senf, Zurück Zum Ursprung Natur Joghurt 0,9 % Bergbauern, Kokosöl, Gelbe Paprika, Gurke (Geschält), New Lifestyle Mageres Faschiertes. Snacks/Other: Himbeeren, Zurück Zum Ursprung Natur Joghurt 0,9 % Bergbauern, Ahornsirup, Kaffee mit Milch. more...
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2309 kcal
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Exercise:
Desk Work - 9 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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blacksun49's Weight History
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