|
Die Ernährung passt...
Und die Gewichtsentwicklung geht auch in die richtige Richtung :-)
|
77.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2022:
|
1458 kcal
|
Fat: 40.96g | Prot: 76.99g | Carbs: 195.17g.
Breakfast: Clever Emmentaler, Ölz Dinkel Soft Sandwich, Gurke (Geschält), Clever Toastschinken, Kaffee Kapsel, L-Free Halbfett Milch. Lunch: Kaffee Kapsel, L-Free Halbfett Milch, Dinkel Soft Sandwich, German Cherry Tomatoes, Emmentaler, Toastschinken, Cucumber (Peeled). Dinner: Gala Äpfel, Dinkel Soft Sandwich, Emmentaler, Toastschinken. Snacks/Other: Gala Äpfel, Kaffee Kapsel, L-Free Halbfett Milch. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|