Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2022
|
68.7 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2022:
|
1209 kcal
|
Fat: 46.54g | Prot: 61.17g | Carbs: 136.04g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Heinz Кетчуп Томатный, Сарафаново Сметана 10%, Подсолнечное Масло, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Папа Может Сервелат Зернистый, Яйцо, Му-У Молоко 2,5%, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. Lunch: Куриные Котлеты, Макароны Отварные, Подлива, Огурец (с Кожурой). Dinner: Макароны Отварные, Подлива, Куриные Котлеты, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Конфета. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lata2000's Weight History
|