Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2022
|
61 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2022:
|
2330 kcal
|
Fat: 77.52g | Prot: 165.76g | Carbs: 217.25g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный, Магнит Мандарин, Магнит Помидоры Черри, Ашан Огурец, Бекон Продукт "Доктор" Колбаса Вареная Из Свинины И Говядины, Bonilat Мацун 0.5%, Panatsea Narine Blackberry Наринэ С Ежевикой, Сыр Адыгейский Домашний Мдж 5%, Вкусвилл Мука Пшеничная Хлебопекарная Высшего Сорта, Творог Пластовой Обезжиренный, Unflavoured Slow-Release Casein, Myprotein Unflavoured Slow-Release Casein, Кефир Термостатный 1%, Бабушкина Крынка Творог Деревенский Обезжиренный, Myprotein Unflavoured Slow-Release Casein, Parmalat Молоко 0,5%, Ол Лайт Овсяная Каша Молочная с Яблоком и Мёдом . Lunch: Пятерочка Капуста Квашеная по-Деревенски, Пятый Океан Пиво Красное. Dinner: Home Made Лепешка С Зеленью, Assortel Аджика Домашняя, Bootybar Протеиновый Батончик Crunch Черничный Маффин, Physis of Crete Balsamic Vinegar Cream, Магнит Помидоры Черри, ВкусВилл Гата Ереванская, Окей Слива Круглая Синяя, Ашан Хурма, Окей Перец Красный, Ашан Огурец, Армпродукт Хачапури с Сыром, Bacon Наггетсы Куриные С Сыром, ИП Степанян Ишли Кюфта. Snacks/Other: Mamaprotein Protein Bar Шоколадный Брауни, Sweet Nella Кислый Лаваш Из Фруктов. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasia Benjam1nka's Weight History
|