Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2022
|
77.6 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2022:
|
1053 kcal
|
Fat: 31.52g | Prot: 95.39g | Carbs: 93.87g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Замороженная Черника, Простой Йогурт, Сухие Семена Чиа, Овсяные Хлопья. Lunch: Приготовленный Лосось, Рис Отварной. Dinner: Вареное Яйцо. Snacks/Other: Запеченные или Жареные Креветки. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ssvetlanski's Weight History
|