Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2022
|
76.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2022:
|
1490 kcal
|
Fat: 75.94g | Prot: 82.38g | Carbs: 119.74g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Cappuccino , Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Помидоры Черри, Яйцо (Целое). Lunch: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Арзамасский Хлеб Изделия Хлебобулочные Отрубные, Помидоры, Запеченная или Жареная Форель. Dinner: Coffee Like Латте (300мл), Show Time Попкорн Карамель, Пицца Домашняя. Snacks/Other: Show Time Попкорн с Солью, Семена Льна, Fit Parad Кисель Овсяный "Лесные Ягоды". more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadinnamberone's Weight History
|