Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2022
|
68.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2022:
|
1156 kcal
|
Fat: 41.43g | Prot: 69.53g | Carbs: 122.63g.
Breakfast: Tomaatit, Valio Polar 15%, Savustettu Lohi, Vaasan Koulunäkki Maukas. Lunch: Valio Polar 15%, Sipulit, Saarioinen Kultakinkku, Kananmunan Valkuainen, Paistettu Kananmuna. Dinner: Katkarapu Wokki, Mama Riisinuudeli. Snacks/Other: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Sulatejuusto, Saarioinen Kultakinkku, Vaasan Koulunäkki Maukas, Kookospallo. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|