Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2022
|
84.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2022:
|
1215 kcal
|
Fat: 56.78g | Prot: 62.49g | Carbs: 113.58g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Пятерочка Помидоры, Жареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Коломенское Лаваш Тандырный, Lorena Мультизлаковая Конфета. Lunch: Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Борщ с Говядиной, Латона Сметана 15%, Хлебопек Хлеб Рижский. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Оригинальные, Бондюэль Фасоль Красная Классическая , Картофельное Пюре, Мясновъ Котлеты из Свинины с Филе Куриной Грудки. Snacks/Other: Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Восточный Гость Финики Сушеные. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|