Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2022
|
62.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2022:
|
1612 kcal
|
Fat: 35.00g | Prot: 107.03g | Carbs: 207.29g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Помидоры, Ашан Пекинская Капуста, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Бондари Сыр Легкий 30%, Fine Life Хлопья Овсяные, Пятерочка Яйца. Lunch: Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Ашан Пекинская Капуста, Бондари Сыр Легкий 30%, Куриное Филе Вареное, Помидоры, Гречка Отварная. Dinner: Магнит Яблоко, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Айсберри Minime Манго Сорбет с Кусочками Фруктов , PumpUp Батончик с Манго. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shambala123's Weight History
|