Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2022
|
72.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2022:
|
1511 kcal
|
Fat: 58.83g | Prot: 47.56g | Carbs: 203.18g.
Breakfast: Жареное Филе Свинины, Bonduelle Огурцы Маринованные, Лук, Подсолнечное Масло, Картофель Отварной. Lunch: Папа Может Сервелат Финский, Хлеб Черный, Ленивые Голубцы, Киндер Шоколад, Красный Октябрь Трюфель. Dinner: Манная Каша, Груши. Snacks/Other: Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Сахар, Кофе, Груши, Красный Октябрь Конфеты Мишка Косолапый. more...
|
|
1861 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antoninka-83's Weight History
|