Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2022
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74.4 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 January 2022:
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2026 kcal
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Fat: 79.84g | Prot: 61.47g | Carbs: 241.76g.
Breakfast: Bayer Supradyn Ricarica, Smart Latte Parzialmente Scremato, Rigoni di Asiago Marmellata di Arance Amare, Yakult Yakult Light, Fette Biscottate, Caffè Espresso. Lunch: Macedonia di Pesca, Pera, Albicocca, Ananas e Ciliege (Solidi e Liquidi, Confezionati in Acqua, in Scatola), Polenta al Forno o Bollita, Spezzatino di Manzo al Sugo di Pomodoro con Patate e Verdure (Comprese Carote e Broccoli). Dinner: Moretti Birra 4,6%, Olio Extra Vergine di Oliva, Fette Biscottate, Pane Bianco, Prosciutto Crudo, Igor Gorgonzola Dolce, Smart Piadina. Snacks/Other: Lindt Lindor. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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