Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2022
|
76.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2022:
|
3030 kcal
|
Fat: 177.59g | Prot: 104.53g | Carbs: 261.66g.
Breakfast: Банан, Черника, ВкусВилл Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%. Lunch: Миндаль Миндаль, Три Правила Филе Лосося Атлантического (Сёмги) Запечённое с Пюре из Зелёного Горошка. Dinner: ВкусВилл Молочный Наполеон с Малиной, Песочное Печенье, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Шоколадное Печенье, Печенье к Чаю, Овсяное Печенье. Snacks/Other: Горячие Роллы, Роллы, Роллы Филадельфия, Горячие Роллы, Ролл с Лососем, Ролл Калифорния, Роллы, Роллы Филадельфия, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Хлебец, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Finn Crisp Хлебец, Жизнь Март Паштет с Печенью Куриной и Черносливом, Сыр с Плесенью, Лента Авокадо Хаас. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|