Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2022
|
88.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2022:
|
1345 kcal
|
Fat: 48.01g | Prot: 74.95g | Carbs: 166.13g.
Breakfast: Самокат Овсянка, Чай с Лимоном и Сахаром. Lunch: SPAR Пирожок с Картошкой и Грибами, Чай с Лимоном и Сахаром, SPAR Ролл Запечённый с Горбушей , SPAR Лапша с Говяжьей Вырезкой на Воке, Капучино. Dinner: Край Каравай Батон с Отрубями, Печень Говяжья Жареная, Увелка Гречка Вареная, Русское Море Сельдь Исландка в Красном Вине. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|