Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
74.1 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
1685 kcal
|
Fat: 60.31g | Prot: 166.63g | Carbs: 127.69g.
Breakfast: Звени Гора Творог Традиційний Нежирний, Миренговый Рулет Сах.Зам., Галичина Кефир Нежирный. Lunch: Nutesa Оливки, Куриное Филе Жареное без Масла, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Вареное Яйцо, Помидоры, Авокадо FT. Dinner: Апельсин , Капуста Тушеная без Масла, Своя Лінія Сардина в Томатном Соусе, Румянец Цельнозерновой Хлеб. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|