Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
51.2 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
1180 kcal
|
Fat: 26.79g | Prot: 84.31g | Carbs: 123.27g.
Breakfast: Избенка Кефир Детский 3,2%, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Глобус Чернослив, Молочные Горки Творог( Обезжиренный), Вкуснотеево Молоко 3,2%, Поварешка Гречка. Lunch: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Помидоры, Красный Лук, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский в Нарезке, Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Пекинская Капуста, Печень Свиная. Dinner: Вкуснотеево Молоко 3,2%, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Вареное Яйцо, Dr Dias Отруби Пшеничные Очищающие , Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Пекинская Капуста, Помидоры. Snacks/Other: Вино Долина Иори Вино, Santal Красный Грейпфрут. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alena.moiseenkova's Weight History
|