Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
63.7 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
1922 kcal
|
Fat: 110.01g | Prot: 135.87g | Carbs: 98.51g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Адал Кефир 2.5%, Творог 9%. Lunch: Окей Минтай Филе, Сыр, Яйцо, Грецкие Орехи. Dinner: Творожная Запеканка, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Голден Яблоко . Snacks/Other: Творожная Запеканка, Журавли Хлеб Боярский с Вишней, Салат Овощной с Маслом, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zhoa2015's Weight History
|