Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
75.4 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
1323 kcal
|
Fat: 50.79g | Prot: 122.80g | Carbs: 98.56g.
Breakfast: Сто Пудов Отруби Пшеничные, Салат с капусты, Семга Слабосоленая, Яйцо, Здоровый Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Зерновой. Lunch: Яичный Белок, Малина (Несладкая, Замороженная), Яйцо, Овсяные Хлопья, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero. Dinner: Салат с капусты, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Сухой Жареный Миндаль (без Соли). more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
555irusik90@'s Weight History
|