Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
112 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
1517 kcal
|
Fat: 72.40g | Prot: 53.39g | Carbs: 168.50g.
Breakfast: Томатный Кетчуп, Сыр Эдам, Плов из Булгура. Lunch: Яблоко Голден, Тушеные Овощи, Кускус (Вареный). Dinner: Кофе с Молоком, Красные Помидоры (Консервированные), Жареное Яйцо, Бекон (Жареный), Пузата Хата Картошка по Селянски. Snacks/Other: Любимов Миндаль в Молочном Трюфеле, Millennium Молочный Шоколад с Цельными Лесными Орехами. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|