Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
86 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
1263 kcal
|
Fat: 48.36g | Prot: 136.06g | Carbs: 76.87g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Омлет с Молоком, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Fish House Кольца Кальмара, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Сыр Пармезан (Твердый), Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Лимон, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сладкий Лук, Краснокочанная Капуста, Красный Лук. Snacks/Other: Тёма Биолакт без Сахара. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sundestiny13's Weight History
|