Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
88.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
1519 kcal
|
Fat: 65.39g | Prot: 72.41g | Carbs: 167.74g.
Breakfast: SPAR Блинчики с Творогом, Чай с Лимоном и Сахаром, Капучино, Мясницкий Ряд Буженина Запечённая. Lunch: Ikea Сырники Замороженные, Чай с Сахаром, SPAR Батончик Фруктово-Зерновой Яблоко, Киноа, Чиа, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Dinner: SPAR Хлебцы 5 Злаков, Knorr Чашка Супа Куриный Суп с Сухариками. Snacks/Other: Апельсин, Хурма. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
|
|