Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
84.4 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
1964 kcal
|
Fat: 105.26g | Prot: 104.99g | Carbs: 148.76g.
Breakfast: Точка Молочка Сыр Страчателла , Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Малина и Йогурт, Fazer Хлеб Зерновой. Lunch: Coca-Cola Кола, Папа Джонс Блины с Грибами и Луком , Хлеб Бородинский, Майонез (Низкокалорийный), Морковь, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Сельдь Соленая, Помидоры, Агрокомплекс Окорочок Вяземский. Snacks/Other: Bounty Bounty , Bounty Райское Манго, Вода. more...
|
Losing 14.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|